Συμβουλές για υγιές δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού. Καλύπτει το ανθρώπινο σώμα και έρχεται σε άμεση επαφή με το περιβάλλον. Αποτελείται από την επιδερμίδα και το τμήμα με το υποδόριο λίπος.

Οι ιδιότητες του δέρματος είναι οι εξής:

Α)Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, αφού είναι αδιαπέραστο από μικροοργανισμούς και χημικές ουσίες.

Β)Προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, μέσω της χρωστικής ουσίας μελανίνης.

Γ)Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.

Δ)Συμμετέχει στην παραγωγή της βιταμίνηςD και στον μεταβολισμό.

Ε)Συμβάλλει στην αισθητική εικόνα του ανθρώπου.

 

Από όλα τα παραπάνω καταλαβαίνουμε την σπουδαιότητα του δέρματος και την ιδιαίτερη φροντίδα που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές. Μπορούμε, λοιπόν, με απλά και εύκολα βήματα να φροντίσουμε το δέρμα μας:

1)Φροντίζουμε πάντα το δέρμα μας να είναι καθαρό.

2)Η ενυδάτωση του είναι πολύ σημαντική. Χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά.

3)Ο ύπνος συμβάλλει σημαντικά στην καλή υγεία και εικόνα του δέρματός μας. Το ιδανικό είναι να κοιμόμαστε 6-8 ώρες κατά την διάρκεια της νύχτας.

4)Πίνουμε 1-11/2  λίτρο νερό την ημέρα, αφού το νερό αποτελεί την φυσική ενυδάτωση του δέρματος.

5)Αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος.

6)Φροντίζουμε τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούμε να έχουν όσο το δυνατόν λιγότερα χημικά, ή ακόμα καλύτερα να είναι φυσικά καλλυντικά (αιθέρια έλαια κλπ.).

7)Προσπαθούμε να μειώσουμε το κάπνισμα και το υπερβολικό άγχος, αφού και τα δυο ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Αυτά είναι εφτά απλά, αλλά πολύ βασικά βήματα για την διατήρηση της καλής υγείας και αισθητικής εικόνας του δέρματος. Ξεκινήστε σήμερα κιόλας να τα εφαρμόζετε και θα εκπλαγείτε από την θεαματική αλλαγή της εικόνας του δέρματός σας!